Warsztat "Jedz i ćwicz jogę" — wspólne wydarzenie PiReJo (Olga Tomaszewska) i Metoda Jedz i Ćwicz (Paulina Malinowska, dietetyk). Program: techniki oddechowe, hatha joga wyciszająca, 2-godzinny warsztat psychodietetyczny (praca nad zmianą, mindful eating, samodyscyplina), sesja relaksacyjna, degustacja kawy/przekąsek/owoców/wody.
Czego się dowiesz: delikatna praktyka jogi, harmonia ciała/umysłu, własne potrzeby i motywacja, komponowanie zbilansowanych posiłków, mindful eating, 5 kroków do zmiany nawyków (plan A i B).
Termin: 16 lipca 2023 (niedziela), g. 10:00-14:00
Miejsce: Kolumna Przestrzeń Możliwości, ul. Brzeźna 1 (wejście od ul. Torowej), Łask-Kolumna
Prowadzą: Paulina Malinowska i Olga Tomaszewska
Inwestycja: 200 zł (płatność przed wydarzeniem)
Zapisy: 607 293 632 / 668 433 645, lub fanpage PiReJo / Metoda Jedz i Ćwicz
