Czym jest dla mnie joga?
A kiedy nie piszę…, jestem instruktorką rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha joga.
Przygodę z jogą „na poważnie” zaczęłam około 14 lat temu. Wówczas z praktykowaniem asan zaprzyjaźniał mnie
Janusz Rzepecki, po którym pałeczkę jogowej mentorki i przewodniczki przejęła Alicja Jóźwiak. Decyzja o
„nauczaniu” asan przybierała na sile z każdym kolejnym miesiącem doświadczania wewnętrznego spokoju, siły,
wiary w dobro zakorzenione we mnie i w otaczających mnie ludziach. I w końcu dokonało się.
Między nauczycielem a uczniem
Tytuł instruktora zobowiązuje, więc oprócz ukończenia kursu instruktorskiego w Częstochowie pod okiem
profesora AWF, dr habilitowanego Janusza Szopy, cały czas się doszkalam uczestnicząc w różnych warsztatach,
spotkaniach, wykładach nt. przydatności i korzyści płynących z wykonywania poszczególnych asan dla osób w
różnym wieku, znajdujących się w danym stanie fizycznym, psychicznym, itp.
Nie boję się tematów nie do końca jasnych, aczkolwiek zabawnych, jak joga śmiechu :) Brałam udział w takim
warsztacie (2016), prowadzonym przez "naczelnego jogina śmiechu", Piotra Bielskiego. Uczestniczyłam w
warsztatach acro jogi (2015 r. i 2016 r.) oraz w kursie aerial jogi (2017 r.) i asthanga jogi (2018 r.) pod
kierunkiem instruktorek ze studia "Hello, yoga". Uprawiałam też jogę na wodzie, czyli Yogaboard.
Poza tym ukończyłam warsztaty Yoga Therapy (Spine, Pelvis, Knee & Back workshop) z Anilem Machado (2016 r.)
Jestem po kursie jogi twarzy prowadzonym przez Dorotę Młostoń (2017 r.) oraz warsztatach mięśni dna
miednicy, relaksacji i medytacji "Zima w Złotym Potoku" (2017 r.) prowadzonych m.in. przez Janusza Szopę,
Konrada Kostkę, Małgorzatę Grabarę.
Regularnie biorę udział w warsztatach dokształcających, m.in. organizowanych przez Stowarzyszenie Jogi
Iyengara w Polsce (ostatnio we wrześniu 2022 r. podczas polskiej konwencji jogi praktykowałam z Abhijatą
Sridhar Iyengar, czy przez firmę joga-joga.pl (w marcu 2022 r. w czasie Międzynarodowego Konwentu Jogi
"oświecała" mnie Jaki Nett).
Ponadto uczestniczę w samodoskonalących kursach i spotkaniach, dotyczących m.in. technik oddechowych,
ćwiczeń medytacyjnych, itp.
Joga dla dużych
Prowadzę zajęcia jogi dla dorosłych: m.in. w nowej, lśniącej, pełnej pozytywnych wibracji sali do jogi przy
ul. Kamiennej 14 a w Pabianicach, w Osiedlowym Domu Kultury w Pabianicach (joga dla seniorów) oraz dla
grupy pozytywnych pań z Dobronia:
Joga w Pabianicach na ul. Kamiennej 14 a:
poniedziałek, godz. 19:00-20:30;
wtorek, godz. 18:00 - 19:30;
czwartek, godz. 19:00 - 20:30.
Joga dla seniorów (Osiedlowy Dom Kultury w Pabianicach):
wtorek, godz. 10:00 - 11:00;
piątek, godz. 10:00 - 11:00.
Joga w "Baraku" w Pabianicach:
wtorek, godz. 8:30 - 9:30.
Joga w Kolumnie Przestrzeni Możliwości w Łasku:
joga dla dzieci - środa, godz. 18:00-19:00;
joga dla dorosłych - środa, godz. 19:10-20:25
Joga w Woli Żytowskiej:
poniedziałek, godz. 17:00 - 18:00
Osobom, które nie mogą, nie chcą lub po prostu wolą nie spotykać się w przestrzeni publicznej, oferuję
zajęcia jogi on line:
poniedziałek, g. 8:00-9:00;
piątek, g. 8:00-9:00.
Joga w Parku Wolności w Pabianicach ("Strzelnica", obok parkingu i amfiteatru) -
każda bezdeszczowa sobota lipca i sierpnia
W latach 2019-2020 miałam przyjemność organizować kurs dla nauczycieli z powiatu pabianickiego
(realizowany w ramach współpracy z PODNiDM w Pabianicach) dotyczący tematyki wprowadzania jogi do pracy z
dziećmi przedszkolnymi i szkolnymi.
Joga dla MAŁYCH czyli joga dla dzieci
Na jogę nigdy nie jest za wcześnie, więc staram się z jej tajnikami zapoznawać także najmłodszych,
prowadząc autorskie zajęcia jogi dla dzieci na sali przy ul. Kamiennej 14a w Pabianicach oraz w Kolumnie
Przestrzeni Możliwości w Łasku, w środy w godz. 18:00-19:00. Joga dotarła także do przedszkoli, ćwiczymy z
przedszkolakami z "Czarodziejskiej Akademii" w Pabianicach.
Organizuję też czas dzieciom podczas półkololonii w ODK.
Współpracuję też z przedszkolami, ośrodkami opiekuńczymi dla osób starszych, innymi placówkami oświatowymi
i kulturalnymi, a także z przedsiębiorstwami i firmami prywatnymi bo joga jest dla każdego :)
Chcesz stworzyć grupę jogi w swojej pracy w ramach np. przerwy lunchowej? Chętnie pomogę. Obsługuję firmy
także w przestrzeni online. Jesteś zainteresowany zajęciami jogi w szkole lub przedszkolu Twojego dziecka?
Daj mi znać :)
