Szczegóły

Utworzono: 31 maj 2023

Jedz i ćwicz jogę to wydarzenie organizowane przez kobiety dla kobiet. Pirejo (Olga Tomaszewska) i Metoda jedz i ćwicz (Paulina Malinowska) zapraszają Was na swoje autorskie warsztaty.

W przyjaznej Przestrzeni, w otoczeniu lasu, z daleka od codziennego zgiełku, bez presji czasu i przeładowanych grafików, wspólnie zaczerpniemy mocy i naładujemy wewnętrzne baterie, z pełnym przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby mieć siłę iść dalej i dbać o innych.

Program spotkania, który dla Was przygotowałyśmy, będzie zawierał: techniki oddechowe przywołujące odprężenie, praktyczne pozycje jogi sprzyjające wyciszeniu i pomagające radzić sobie ze stresem, dwugodzinny warsztat psychodietetyczny, a w nim obszar skutecznej pracy nad zmianą, elementy mindful eating, dobrej organizacji na poziomie samodyscypliny i samosprawczości. Spotkanie zakończymy głęboko odprężającą sesją relaksacyjną.

Czego możesz się spodziewać, przychodząc na nasz warsztat?

• poznasz swoje ciało z delikatną praktyką hatha jogi;
• zadbasz o harmonię ciała i umysłu, poprzez oddech i relaksację;
• zgłębisz swoje potrzeby i motywację do zmiany;
• zaznajomisz się z tajnikami komponowania zbilansowanych i szybkich posiłków;
• dowiesz się, czym jest w praktyce mindful eating;
• określisz własne 5 kroków do trwalej zmiany nawyków, przygotujesz swój plan A…. i plan B;
• „odpłyniesz” podczas relaksacji;
• posmakujesz pysznej kawy, zdrowych przekąsek, sezonowych owoców, wody przygotowanej na kilka aromatycznych sposobów.

Będziemy procować nad Twoim dobrostanem, szukać wewnętrznej motywacji, a także nawiązywać nowe relacje, wymieniać doświadczenia, a przede wszystkim wzajemnie się inspirować. Z naszego wyjazdu wrócisz z wachlarzem nowych doświadczeń, pomysłów i umiejętności.

Termin: 16 lipca 2023 r. (niedziela) w godz. 10:00 – 14:00.

Miejsce: Kolumna Przestrzeń Możliwości ul. Brzeźna 1 (wejście od ul. Torowej) Łask-Kolumna.

Prowadzące:

Paulina Malinowska – dietetyk, właścicielka Metoda Jedz i Ćwicz

Olga Tomaszewska – instruktorka hatha jogi, właścicielka PiReJo

Inwestycja w siebie: 200 zł (płatność przed wydarzeniem, wpłata gwarantuje miejsce na warsztacie).

Obowiązują zapisy na zajęcia pod numerem telefonu: 607 293 632 oraz 668 433 645, a także na fanpagach PiReJo i Metoda Jedz i Ćwicz. Ilość miejsc ograniczona.

Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu oraz zmiany terminu, o czym odpowiednio wcześniej powiadomią uczestników.

Szczegóły

Utworzono: 19 maj 2023

Razem z Ewą Górną, już po raz drugi mamy przyjemność zaprosić Was na niecodzienną sesję jogi w plenerze z udziałem trzech wspaniałych włochaczy. Jeśli jeszcze nie poznałaś/eś alpak: Niołka, Dusiołka i Bełka, koniecznie musisz to nadrobić. A jeżeli ich znasz, to wiesz, że warto ponownie odwiedzić chłopaków  W programie mamy godzinne zajęcia jogi na trawce w towarzystwie wyżej wymienionych oraz karmienie, zaprzyjaźnianie się, głaskanie i bycie w towarzystwie tych uroczych, terapeutycznych zwierząt.

Miejsce: Mogilno Duże 46B

Termin: 18 czerwca (niedziela) g. 10:00-12:00

Prowadząca: instruktor hatha jogi Olga Tomaszewska

Opiekunka i specjalistka od alpak: Ewa Górna                      

Alpaki: Bełek, Niołek i Dusiołek

Koszt: 40 zł od osoby

Obowiązują zapisy na zajęcia: tel. 607 293 632 lub przez profil PiReJo.

W razie niepogody organizatorzy zastrzegają sobie prawo do zmiany terminu wydarzenia lub do jego odwołania.

Szczegóły

Utworzono: 19 maj 2023

Zbliża się lato, a wraz z nim kolejna edycja jogi pachnącej lawendą  Zapraszam Was do Lawendowej Barci pod Lasem na godzinną, plenerową sesję relaksacyjnej jogi, połączonej w relaksacją przy dźwiękach natury oraz odprężających instrumentów.
W drugiej części naszego spotkania będzie można skorzystać z odpłatnych warsztatów, podczas których zwiniemy świecę z węzy pszczelej oraz usypiemy organzowe saszetki z lawendą i solą do kąpieli. Można wziąć udział w jednym lub obu warsztatach (na które są zapisy), bądź nie uczestniczyć w nich w ogóle (jednak najlepiej wziąć całość :)).
Nie zabraknie też częstowania się przysmakami z pasieki, czyli przede wszystkim miodem i ziołowymi naparami. Nasz event może stać się idealną okazją do zrobienia zapasów pysznego, naturalnego miodu 

Miejsce: Lawendowa Barć pod Lasem, Chajczyny 39, 97-425 Zelów

Termin: 9 lipca 2023 r., g. 14:00-16:00

Prowadzące:

Olga Tomaszewska – instruktor hatha jogi, pasjonatka natury;

Sylwia Łabędzka – właścicielka Lawendowej Barci pod Lasem, miłośniczka przyrody i jej animatorka, strażniczka ponad 1000 lawendowych krzaczków.

Koszt:
lawendowa joga - 45 zł
warsztat zwijania świecy z węzy pszczelej - 10 zł
warsztat usypywania ziół do kąpieli - 10 zł

Ilość osób ograniczona, więc nie zwlekajcie z zapisami (www.fb/pirejo1.pl lub 607 293 632).

W razie niepogody termin eventu ulegnie zmianie, o czym odpowiednio wcześniej powiadomimy.

Weź swoją matę. Jeśli jej nie posiadasz, daj mi znać, zorganizuję ją dla Ciebie.

Szczegóły

Utworzono: 27 luty 2023

Zapraszamy na kolejne spotkanie z relaksacyjną jogą i kojącymi dźwiękami. W tym przedwiosennym czasie, poza wyciszającą sesją jogi oraz koncertem instrumentów relaksacyjnych, mamy dla Was smakowitą niespodziankę