Jesienne wyciszenie
- Szczegóły
Jesień to czas wyciszenia. Za oknem coraz mniej słońca, ptaki śpiewają jakby ciszej, a zieleń ustępuje miejsca burości. Aura sprzyja refleksji i skłania do zajrzenia głęboko w siebie. Jest to również czas na zatroszczenie się o siebie, odnalezienie swojej równowagi, zrewidowanie swoich priorytetów, marzeń, celów. Aby celebrować wspólnie ten czas, zapraszamy Cię na warsztat, podczas których zadbasz o siebie głęboko – na poziomie fizycznym, emocjonalnym i energetycznym.
Oto, czego doświadczysz:
- Joga YIN – spokojna, głęboko rozluźniająca praktyka, która pomoże Ci wyciszyć układ nerwowy i rozluźnić napięcia w ciele.
- Pranajama – techniki oddechowe wspierające oczyszczenie, koncentrację i wewnętrzną równowagę.
- Joga Nidra – prowadzona relaksacja na granicy jawy i snu.
- Relaksacja przy dźwiękach instrumentów terapeutycznych (misy, gongi, dzwonki, bębny) – harmonizująca wibracja dla ciała i duszy.
Warsztat poprowadzi Edyta Kmiecik - nauczycielka jogi i technik oddechowych, terapeutka pracy z ciałem i ruchem. W swojej pracy wykorzystuje EFT, coaching oraz REIKI. Łączy metody konwencjonalne z niekonwencjonalnymi, aby wspierać w drodze do zrozumienia siebie i odzyskaniu balansu. Te warsztaty to zaproszenie do bycia bliżej siebie, do łagodności i głębokiego wyciszenia.
Spotkamy się w niedzielę 16. listopada w godzinach 17:30 – 19:30 w Szkole Jogi PiReJo
w Pabianicach przy ul. Kamiennej 14a.
Inwestycja: 70 zł
Zapisy: 667 502 303 lub 607 293 632.
Zabierz ze sobą koc, poduszkę i otwarte serce. Do zobaczenia na macie :)
Jesień 2025 w Szkole Jogi PiReJo
- Szczegóły
Powiało jesienią, ale nie nudą, przynajmniej nie w Szkole Jogi PiReJo 
Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty zajęć:
hatha joga z Olga Tomaszewską: poniedziałki i piątki g. 8:00; poniedziałki, środy i czwartki g. 19:00 oraz wtorki g. 18:00
kundalini joga z Edytą Kmiecik: piątki g. 18:00
tai chi z Marcinem Tomaszewskim: wtorki g. 20:00A niedługo wskoczy coś jeszcze 
Pokazowe zajęcia Tai Chi
- Szczegóły
Uwaga, uwaga, przedstawiamy nowe zajęcia w Szkole Jogi PiReJo 
Zapraszamy na pierwsze zajęcia Tai Chi, prowadzone przez Marcina Tomaszewskiego, które odbędą się w sobotę 6. września o g. 17:00. Ten trening będzie nieodpłatny, ale obowiązują zapisy.
Zapraszamy na pierwsze zajęcia Tai Chi, prowadzone przez Marcina Tomaszewskiego, które odbędą się w sobotę 6. września o g. 17:00. Ten trening będzie nieodpłatny, ale obowiązują zapisy.Docelowo treningi Tai Chi będą się odbywały we wtorki w g. 20:00-22:00. Karnet na 4 wejścia kosztuje 120 zł (pojedynczy trening: 40 zł).
Co: Tai Chi
Kiedy: 6.09.2025. (sobota) g. 17:00-19:00
Gdzie: Szkoła Jogi PiReJo Pabianice ul. Kamienna 14a
Instruktor: Marcin Tomaszewski Chen Taijiquan
! Zajęcia nieodpłatne !
Zapisy: 607 293 632/Messenger PiReJo/whats App.
Kiedy: 6.09.2025. (sobota) g. 17:00-19:00
Gdzie: Szkoła Jogi PiReJo Pabianice ul. Kamienna 14a
Instruktor: Marcin Tomaszewski Chen Taijiquan
! Zajęcia nieodpłatne !
Zapisy: 607 293 632/Messenger PiReJo/whats App.
Taijiquan jest przede wszystkim sztuką walki. To wewnętrzny system chińskiego wu shu (kung fu). W przeszłości uczono tej sztuki wyłącznie w obrębie klanu Chen. W Taijiquan poprzez wieloletni trening systemu dąży się do kontroli przepływu energii wewnętrznej, integracji ciała i umysłu, szeroko pojętej siły i równowagi, a następnie do skuteczności w walce. Wieloletni trening umożliwia stanie się ekspertem w sztukach walki, poprawia zdrowie i pomaga osiągnąć harmonię w życiu. Najbardziej znanymi i szanowanymi obecnie mistrzami w rodzinie Chen są Grandmaster Chen Xiaowang, Grandmaster Chen Zhenglei.
Trening na podstawowym poziomie obejmuje:
- Zhang zhuang (Stanie jak Słup) – medytacja stojąca
- Can si gong (Rozwijanie Jedwabiu) - ćwiczenia stacjonarne, wstęp do form ręcznych
- 18 Form (Stary Styl) – krótka forma ręczna
- Lao jia yi lu (Stary Styl) – pierwsza forma ręczna
- Zhang zhuang (Stanie jak Słup) – medytacja stojąca
- Can si gong (Rozwijanie Jedwabiu) - ćwiczenia stacjonarne, wstęp do form ręcznych
- 18 Form (Stary Styl) – krótka forma ręczna
- Lao jia yi lu (Stary Styl) – pierwsza forma ręczna
Walory Taijiquan i co nam może dać jego praktyka:
• Integrację i równowagę różnych aspektów – ciała, umysłu, woli i ducha;
• Zwiększenie sprawności fizycznej, koordynacji, wzmocnienie struktury ciała;
• Biegłość w sztukach walki (wu shu), samoobronie, radzenie sobie w trudnych sytuacjach;
• Łatwość w przyswajaniu innych dyscyplin sportowych;
• Poprawę zdrowia, polepszenie samopoczucia, równowagę psychofizyczną i energetyczną;
• Odczuwanie szczęścia;
• Wzrost poczucia własnej wartości;
• Kreatywność;
• Umiejętność spontanicznego dostosowywania się do okoliczności;
• Otwartość, relaks i spokój;
• Pewność w działaniu;
• Odczuwanie jedności z otaczającą nas przyrodą;
• Wzrost samoświadomości i lepsze rozumienie otaczających nas procesów;
• Poznawanie kierunków starochińskiej filozofii i możliwość stosowania jej w różnych dziedzinach życia.
• Integrację i równowagę różnych aspektów – ciała, umysłu, woli i ducha;
• Zwiększenie sprawności fizycznej, koordynacji, wzmocnienie struktury ciała;
• Biegłość w sztukach walki (wu shu), samoobronie, radzenie sobie w trudnych sytuacjach;
• Łatwość w przyswajaniu innych dyscyplin sportowych;
• Poprawę zdrowia, polepszenie samopoczucia, równowagę psychofizyczną i energetyczną;
• Odczuwanie szczęścia;
• Wzrost poczucia własnej wartości;
• Kreatywność;
• Umiejętność spontanicznego dostosowywania się do okoliczności;
• Otwartość, relaks i spokój;
• Pewność w działaniu;
• Odczuwanie jedności z otaczającą nas przyrodą;
• Wzrost samoświadomości i lepsze rozumienie otaczających nas procesów;
• Poznawanie kierunków starochińskiej filozofii i możliwość stosowania jej w różnych dziedzinach życia.
Kto będzie prowadził zajęcia? Marcin Tomaszewski, który przygodę z aktywnością ruchową zaczął w szkole podstawowej zapisując się na treningi piłki nożnej. Od najmłodszych lat był zafascynowany dalekowschodnimi sztukami walki. Pierwszy kontakt z nimi miał w szkole podstawowej, kiedy zapisał się na treningi Karate Shotokan. W szkole zawodowej trenował boks. Po wojsku miał krótki epizod z Jiujitsu japońskim. W 2005 r. kolega zainteresował go Taijiquan (Tai Chi Chuan) stylu Chen, które Marcin praktykuje do dnia dzisiejszego. Zawodowo zajmuje się Fizjoterapią.
Zajęcia grupy podstawowej odbywają się raz w tygodniu przez 2 godz. Do treningu Taijiquan wystarczy luźne, swobodne ubranie, wygodne buty na płaskiej, cienkiej podeszwie (np.: tenisówki) i dużo chęci. Górnej granicy wieku nie ma, minimalny wiek 15 lat.
Przyjdź i sprawdź, czy to trening dla Ciebie 
Pamiętaj o zapisach bo ilość miejsc jest ograniczona 
Zapraszamy!
Pamiętaj o zapisach bo ilość miejsc jest ograniczona Zapraszamy!
Joga dla mięśni dna miednicy
- Szczegóły
Zapraszamy na kolejne spotkanie ze specjalistką od budowania i pielęgnowania zdrowia mięśni dna miednicy. Podczas warsztatów dowiemy się jak prawidłowo pracować nad dobrostanem mięśni dna miednicy, ale także zagłębimy się w praktyczne aspekty jogi i poczujemy jej wpływ na mdm. Poznamy zależności między oddechem, poprawną postawą i nawykami dnia codziennego, a zdrowiem dna miednicy.
Warsztaty skierowane są do kobiet w każdym wieku. Szczególnie zapraszamy kobiety w ciąży, po porodzie i w okresie okołomenopauzalnym.
Warsztat poprowadzą:
Iwona Czapnik
Trenerka medyczna kobiet, fizjoterapeutka uroginekologiczna i instruktorka jogi. Obszarem jej działań jest fizjoterapia kobiet w zakresie uroginekologii, praca ruchem z kobietami w ciąży i po porodzie, a także z kobietami po mastektomii. Oferuje swoje wsparcie kobietom z problemami w obrębie dna miednicy m.in. w nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów, rozejściu mięśni prostych brzucha.
Od 2019 roku współpracuje ze Świadomą Mamą, współtworząc ogólnopolskie warsztaty, edukując i wspierając mamy. Realizuje również swój autorski projekt ze Stowarzyszeniem Wspierania Osób z nietrzymaniem moczu w Łodzi.
Trenerka medyczna kobiet, fizjoterapeutka uroginekologiczna i instruktorka jogi. Obszarem jej działań jest fizjoterapia kobiet w zakresie uroginekologii, praca ruchem z kobietami w ciąży i po porodzie, a także z kobietami po mastektomii. Oferuje swoje wsparcie kobietom z problemami w obrębie dna miednicy m.in. w nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów, rozejściu mięśni prostych brzucha.
Od 2019 roku współpracuje ze Świadomą Mamą, współtworząc ogólnopolskie warsztaty, edukując i wspierając mamy. Realizuje również swój autorski projekt ze Stowarzyszeniem Wspierania Osób z nietrzymaniem moczu w Łodzi.
Olga Tomaszewska
Instruktorka hatha jogi, nauczycielka jogi hormonalnej i jogi dla kobiet we ciąży, właścicielka Szkoły Jogi PiReJo w Pabianicach (https://www.facebook.com/pirejo1/) , propagatorka zdrowego stylu życia, dziennikarka, której na sercu leży dobro kobiet. Od 10 lat prowadzi zajęcia rekreacji ruchowej, hatha jogi, warsztaty z elementami ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych z kobietami, seniorami, a także z przedszkolakami. Chętnie uczestniczy w akcjach promujących zdrowe podejście do życia, takich jak AKTYWNE WAKACJE W PABIANICACH i LAWENDOWA JOGA - ORGANIZACJA CZASU WOLNEGO 55+.
Instruktorka hatha jogi, nauczycielka jogi hormonalnej i jogi dla kobiet we ciąży, właścicielka Szkoły Jogi PiReJo w Pabianicach (https://www.facebook.com/pirejo1/) , propagatorka zdrowego stylu życia, dziennikarka, której na sercu leży dobro kobiet. Od 10 lat prowadzi zajęcia rekreacji ruchowej, hatha jogi, warsztaty z elementami ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych z kobietami, seniorami, a także z przedszkolakami. Chętnie uczestniczy w akcjach promujących zdrowe podejście do życia, takich jak AKTYWNE WAKACJE W PABIANICACH i LAWENDOWA JOGA - ORGANIZACJA CZASU WOLNEGO 55+.
Kiedy? 12 października 2025 r. (niedziela) w godz. 18:00-20:00
Gdzie? Szkoła Jogi PiReJo Pabianice
Inwestycja: 120 zł
Gdzie? Szkoła Jogi PiReJo Pabianice
Inwestycja: 120 zł
Dla każdej uczestniczki warsztatu czeka prezent
Pamiętaj, że obowiązują wcześniejsze zapisy na warsztat (telefonicznie: 607 293 632/ przez messenger/ przez whats app). O miejscu na warsztacie decyduje kolejność zgłoszeń oraz uiszczenie opłaty za zajęcia.
Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu oraz do zmiany terminu jego realizacji.
Czekamy na Ciebie, Kobieto
Iwona & Olga
Jesienny wyjazd z jogą na Mazury
- Szczegóły
Lubię wracać tam, gdzie byłam (to tutaj odbył się pierwszy wyjazd jogowy, który miałam przyjemność dla Was organizować), a wracam tym chętniej, gdy miejsce jest magiczne, relaks i odpoczynek same się robią, a kuchnia smakuje tak, że warto zabrać ze sobą dodatkowy żołądek.
Zapraszam na jesienny wyjazd z jogą do Lipowego Domu, położonego w Lipowie na Mazurach w dniach 25-28.09.2025 r. (czwartek - niedziela). Przyjazd zaplanowany jest od g. 16:00, wyjazd do g. 12:00.
Lipowy Dom znajduje się na terenie malowniczego Mazurskiego Parku Krajobrazowego, gdzie jeziora Wielki Majcz i Mały Majcz są na wyciągnięcie ręki, w otoczeniu morenowych wzgórz, pól, łąk i lasów. W ciągu dnia można podziwiać bogactwo okolicznej fauny i flory, spacerować, wypoczywać, czy aktywnie spędzać czas, a wieczorem zachwycać się bezkresem rozgwieżdżonego nieba (bo to strefa ciemności kosmicznej).
Obiekt dysponuje maksymalnie 22 miejscami noclegowymi w pokojach 1,2,3 - osobowych. Zakwaterowanie jest w pokojach w otoczeniu mebli i sztuki ludowej. Do naszej wyłącznej dyspozycji jest sala do jogi ze sprzętem do jogi oraz z kozą do podgrzania atmosfery (chodzi oczywiście o piec ;)). Przy sprzyjającej pogodzie praktykę będziemy wykonywać na tarasie głównego domu.
Z tarasu roztacza cię cudowny widok na jezioro, do którego schodzi się prywatną ścieżką około minuty i można poopalać się/wypocząć na prywatnym pomoście. Do naszej dyspozycji jest kanu (łódź wiosłowa).
Na dużym, zielonym, obrośniętym wspaniałymi lipami i nie tylko terenie wokół domu można wypoczywać na hamakach, ławeczkach, czy po prostu na trawie.
Z tarasu roztacza cię cudowny widok na jezioro, do którego schodzi się prywatną ścieżką około minuty i można poopalać się/wypocząć na prywatnym pomoście. Do naszej dyspozycji jest kanu (łódź wiosłowa).
Na dużym, zielonym, obrośniętym wspaniałymi lipami i nie tylko terenie wokół domu można wypoczywać na hamakach, ławeczkach, czy po prostu na trawie.
W Lipowym Domu znajduje się piękna sala kominkowa z wygodnymi fotelami i kanapami, idealna do posiadówek z grami planszowymi, wspólnego oglądania filmów, zaszycia się tam z książką (w domu dostępnych jest wiele ciekawych pozycji literackich do czytania), czy robótką ręczną, czy po prostu do porozmawiania. Wokół cisza, pola, lasy, łąki, jeziora... A w niedalekim sąsiedztwie mamy Mrągowo, Mikołajki oraz Krutyń (w którym odbywają się spływy kajakowe rzeką Krutynią), gdzie też możemy spędzać przyjemnie czas.
W planie mamy też ognisko.
W pełne dni pobytu mamy zapewnione trzy pyszne i obfite posiłki wegetariańskie dziennie, a napoje i zioła są dostępne przez cały dzień. Produkty pochodzą z własnego ogródka warzywnego oraz od sąsiadów, a także od dostawców szczycących się certyfikatami BIO.
Podczas naszego jesiennego wyjazdu praktyka jogiczna będzie odbywała się dwa razy dziennie (1. - przed śniadaniem i 2. - popołudniu/wieczorem), w dniu przyjazdu i wyjazdu - raz dziennie. Organizacja i prowadzenie praktyki hatha jogi, technik relaksacyjnych i medytacyjnych, ćwiczeń oddechowych - instruktor hatha jogi Olga Tomaszewska Szkoła Jogi PiReJo Pabianice.
Koszt: 1320 zł (zadatek w wysokości 320 zł gwarantuje miejsce i możliwość wyboru pokoju, płatny najpóźniej do dnia 15.07., reszta kwoty płatna do 31.08.). Zadatek jest bezzwrotny, jeśli nie możesz jechać, załatw kogoś na swoje miejsce.
Zapisy: Olga Tomaszewska (tel. 607 293 632).
