W pierwszą sobotę września, 2.09. serdecznie zapraszam na Dzień Otwartych Drzwi w Szkole Jogi PiReJo 🙂
 
Wydarzenie jest nieodpłatne i pełne niespodzianek. M.in. spośród uczestników wydarzenia rozlosuję szczęśliwców, którzy otrzymają gadżety PiReJowskie, a także darmowy karnet na jogę. Poczęstuję Was własnoręcznie przygotowanymi naparami i napojami, zdrowymi przekąskami i domowym ciastem. W programie mamy sesję hatha jogi, zajęcia mobilizacyjne na kołach oraz jogę twarzy.
 
Oto szczegółowy plan działania:

11:00 - rozpoczęcie eventu
11:15-11:45 - joga na kołach z naciskiem na mobilizację i masaż mięśni
11:45-12:15 - przerwa na rozmowy, poczęstunek, itp.
12:15-13:00 - sesja hatha jogi z ćwiczeniami oddechowymi i krótką medytacją przy dźwiękach instrumentów relaksacyjnych
13:00-13:15 - przerwa/odpoczynek/poczęstunek
13:15-13:45 - joga twarzy z elementami automasażu twarzy.
 
Niech to będzie małe święto obecnych i przyszłych joginów 😃
 
Zaprasza Olga Tomaszewska, właścicielka Szkoły Jogi PiReJo, nauczycielka hatha jogi od 2016 r. (dyplom uzyskany w Krajowym Ośrodku Metodyczno-Szkoleniowym Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Toruniu), pasjonatka jogi od ponad 15 lat, uczestniczka wielu kursów i warsztatów związanych z tematyką jogi, (jak m.in. kurs jogi twarzy w Studiu Młodości Doroty Młostoń, warsztat Yoga Therapy z Anilem Machado, Druga Międzynarodowa Konwencja Jogi w Poznaniu).
 
Widzimy się? 🙂
 
 

Jedz i ćwicz jogę to wydarzenie organizowane przez kobiety dla kobiet. Pirejo (Olga Tomaszewska) i Metoda jedz i ćwicz (Paulina Malinowska) zapraszają Was na swoje autorskie warsztaty.

W przyjaznej Przestrzeni, w otoczeniu lasu, z daleka od codziennego zgiełku, bez presji czasu i przeładowanych grafików, wspólnie zaczerpniemy mocy i naładujemy wewnętrzne baterie, z pełnym przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby mieć siłę iść dalej i dbać o innych.

Program spotkania, który dla Was przygotowałyśmy, będzie zawierał: techniki oddechowe przywołujące odprężenie, praktyczne pozycje jogi sprzyjające wyciszeniu i pomagające radzić sobie ze stresem, dwugodzinny warsztat psychodietetyczny, a w nim obszar skutecznej pracy nad zmianą, elementy mindful eating, dobrej organizacji na poziomie samodyscypliny i samosprawczości. Spotkanie zakończymy głęboko odprężającą sesją relaksacyjną.

Czego możesz się spodziewać, przychodząc na nasz warsztat?

  • poznasz swoje ciało z delikatną praktyką hatha jogi;
  • zadbasz o harmonię ciała i umysłu, poprzez oddech i relaksację;
  • zgłębisz swoje potrzeby i motywację do zmiany;
  • zaznajomisz się z tajnikami komponowania zbilansowanych i szybkich posiłków;
  • dowiesz się, czym jest w praktyce mindful eating;
  • określisz własne 5 kroków do trwalej zmiany nawyków, przygotujesz swój plan A…. i plan B;
  • „odpłyniesz” podczas relaksacji;
  • posmakujesz pysznej kawy, zdrowych przekąsek, sezonowych owoców, wody przygotowanej na kilka aromatycznych sposobów.

Będziemy procować nad Twoim dobrostanem, szukać wewnętrznej motywacji, a także nawiązywać nowe relacje, wymieniać doświadczenia, a przede wszystkim wzajemnie się inspirować. Z naszego wyjazdu wrócisz z wachlarzem nowych doświadczeń, pomysłów i umiejętności.

Termin: 16 lipca 2023 r. (niedziela) w godz. 10:00 – 14:00.

Miejsce: Kolumna Przestrzeń Możliwości ul. Brzeźna 1 (wejście od ul. Torowej) Łask-Kolumna.

Prowadzące:

Paulina Malinowska – dietetyk, właścicielka Metoda Jedz i Ćwicz

Olga Tomaszewska – instruktorka hatha jogi, właścicielka PiReJo

Inwestycja w siebie: 200 zł (płatność przed wydarzeniem, wpłata gwarantuje miejsce na warsztacie).

Obowiązują zapisy na zajęcia pod numerem telefonu: 607 293 632 oraz 668 433 645, a także na fanpagach PiReJo i Metoda Jedz i Ćwicz. Ilość miejsc ograniczona.

Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu oraz zmiany terminu, o czym odpowiednio wcześniej powiadomią uczestników.

 

 

Razem z Ewą Górną, już po raz drugi mamy przyjemność zaprosić Was na niecodzienną sesję jogi w plenerze z udziałem trzech wspaniałych włochaczy. Jeśli jeszcze nie poznałaś/eś alpak: Niołka, Dusiołka i Bełka, koniecznie musisz to nadrobić. A jeżeli ich znasz, to wiesz, że warto ponownie odwiedzić chłopaków  W programie mamy godzinne zajęcia jogi na trawce w towarzystwie wyżej wymienionych oraz karmienie, zaprzyjaźnianie się, głaskanie i bycie w towarzystwie tych uroczych, terapeutycznych zwierząt.

Miejsce: Mogilno Duże 46B

Termin: 18 czerwca (niedziela) g. 10:00-12:00

Prowadząca: instruktor hatha jogi Olga Tomaszewska

Opiekunka i specjalistka od alpak: Ewa Górna                      

Alpaki: Bełek, Niołek i Dusiołek

Koszt: 40 zł od osoby

Obowiązują zapisy na zajęcia: tel. 607 293 632 lub przez profil PiReJo.

W razie niepogody organizatorzy zastrzegają sobie prawo do zmiany terminu wydarzenia lub do jego odwołania.

 

 

Zbliża się lato, a wraz z nim kolejna edycja jogi pachnącej lawendą  Zapraszam Was do Lawendowej Barci pod Lasem na godzinną, plenerową sesję relaksacyjnej jogi, połączonej w relaksacją przy dźwiękach natury oraz odprężających instrumentów.
W drugiej części naszego spotkania będzie można skorzystać z odpłatnych warsztatów, podczas których zwiniemy świecę z węzy pszczelej oraz usypiemy organzowe saszetki z lawendą i solą do kąpieli. Można wziąć udział w jednym lub obu warsztatach (na które są zapisy), bądź nie uczestniczyć w nich w ogóle (jednak najlepiej wziąć całość :)).
Nie zabraknie też częstowania się przysmakami z pasieki, czyli przede wszystkim miodem i ziołowymi naparami. Nasz event może stać się idealną okazją do zrobienia zapasów pysznego, naturalnego miodu 

Miejsce: Lawendowa Barć pod Lasem, Chajczyny 39, 97-425 Zelów

Termin: 9 lipca 2023 r., g. 14:00-16:00

Prowadzące:

Olga Tomaszewska – instruktor hatha jogi, pasjonatka natury;

Sylwia Łabędzka – właścicielka Lawendowej Barci pod Lasem, miłośniczka przyrody i jej animatorka, strażniczka ponad 1000 lawendowych krzaczków.

Koszt:
lawendowa joga - 45 zł
warsztat zwijania świecy z węzy pszczelej - 10 zł
warsztat usypywania ziół do kąpieli - 10 zł

Ilość osób ograniczona, więc nie zwlekajcie z zapisami (www.fb/pirejo1.pl lub 607 293 632).

W razie niepogody termin eventu ulegnie zmianie, o czym odpowiednio wcześniej powiadomimy.

Weź swoją matę. Jeśli jej nie posiadasz, daj mi znać, zorganizuję ją dla Ciebie.

 

 

Zapraszamy na kolejne spotkanie z relaksacyjną jogą i kojącymi dźwiękami. W tym przedwiosennym czasie, poza wyciszającą sesją jogi oraz koncertem instrumentów relaksacyjnych, mamy dla Was smakowitą niespodziankę 😃
Koncert dopełni swym aksamitnym smakiem kakao ceremonialne, które dodatkowo otuli swym ciepłem i łagodnością Wasze serca i dusze.

Czym jest ceremonia KAKAO? To świadome i pełne uważności obcowanie z czarką pysznego, gorącego i gęstego napoju, którego właściwości sprawiają, że inaczej niż dotychczas spojrzysz w głąb siebie i zaczniesz odczuwać siebie i świat zewnętrzny poprzez własne serce. Ceremonialne picie kakao to czas, w którym skupiasz swoją uwagę na sobie, swoich emocjach, miłości do siebie i osób bliskich Twojemu sercu. To czas pracy z piękną intencją, napływającą miłością, mądrością i mocą kreacji swojej rzeczywistości.

Jak kakao ceremonialne wpływa na ciało i ducha:
– uspokaja ośrodkowy układ nerwowy,
– daje odczucie radości, zadowolenia, dobrobytu,
– zwiększa kreatywność i twórczość,
– pobudza krążenie krwi, zwiększa natlenienie organizmu o 30%,
– reguluje ciśnienie krwi,
– pobudza trawienie,
– wspiera pracę układu pokarmowego,
– wspomaga stany medytacyjne i pracę wewnętrzną/rozwój duchowy,
– odblokowuje emocje – oczyszcza blokady emocjonalne,
– jest silnym afrodyzjakiem – zwiększa libido i odczucia seksualne,
– powoduje przypływ energii, ale w delikatny sposób – nie tak jak kawa,
– zwiększa odczuwanie miłości.

BARDZO WAŻNE! Przeciwwskazania do uczestnictwa w ceremonii:
1. Zażywanie antydepresantów.
2. Zażywanie leków na nadciśnienie.
3. Poważne zaburzenia i choroby serca.
 
Pozwólmy sobie na pełne odprężenie.
 
 
Prowadzą:
Katarzyna Lewandowska - Masaże Katarzyna Lewandowska – terapeutka dźwiękiem, masażystka (508 276 888);
 
Olga Tomaszewska – instruktor hatha jogi PiReJo Joga Pabianice (607 293 632).
 
Czas: 23 kwietnia (niedziela), g. 18:00-20:30.
 
Miejsce: Kamienna 14a, Pabianice.
 
Inwestycja w siebie: 130 zł. Obowiązują wcześniejsze zapisy.
 
 
 

Podkategorie

Zaufali mi: