Joga dla zdrowia dna miednicy
Warsztat teoretyczno-praktyczny o zdrowiu mięśni dna miednicy: dysfunkcje, profilaktyka, pomoc specjalistów, plus trening z elementami jogi, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Dla kobiet w każdym wieku, szczególnie w ciąży, po porodzie, okołomenopauzalnym.
Prowadzą: Olga Tomaszewska (Szkoła Jogi PiReJo) i Iwona Czapnik (Fem.in — trenerka medyczna kobiet, fizjoterapia, studio w Wiśniowej Górze k/Łodzi, femin.com.pl).
Termin: 29 września (niedziela), g. 18:00-20:00
Miejsce: Szkoła Jogi PiReJo Pabianice, ul. Kamienna 14a
Inwestycja: 120 zł (prezent-niespodzianka dla uczestniczek)
Planowane jako wydarzenie cykliczne.
Jesienny wyjazd z jogą w góry
Jesienny wyjazd do Beskidu Sądeckiego — Chata przy szlaku_siedlisko (650 m n.p.m.), drewno/kamień/materiały energooszczędne, przy żółtym szlaku ze Starego Sącza na Przehybę, dwa tarasy widokowe.
Program: 6 sesji hatha jogi (sala + tarasy), warsztat wizualizacji/afirmacji/medytacji, warsztaty ceramiczne z właścicielką (dodatkowo płatne), wędrówki, wycieczka do Starego Sącza (Rynek, klasztor, leśny mol w koronach drzew), ognisko, spływ Dunajcem łodzią flisacką (dodatkowo płatny), sauna i masaż (dodatkowo płatne).
3 posiłki dziennie z lokalnych produktów, woda źródlana, kawa/herbata/owoce cały dzień. Nocleg max 20 osób (pokoje 2-3-osobowe z łazienkami).
Termin: 3-6 października 2024 (czwartek 16:00 – niedziela 12:00)
Miejsce: Chata przy szlaku_siedlisko, Moszczenica Wyżna 195, 33-340 Stary Sącz (www.chataprzyszlaku.eu)
Koszt: 1110 zł (zadatek 310 zł do 31.08.2024, reszta do 22.09.2024)
Organizacja: Olga Tomaszewska, Szkoła Jogi PiReJo, 607 293 632
Zadatek przepada przy rezygnacji po terminie ustalonym przez właściciela obiektu (można znaleźć zastępstwo).
Joga z alpakami i innymi zwierzakami
Z Ewą Górną (Trzy-Mam Alpaki): sesja jogi w plenerze z 4 alpakami, 4 kurkami i beagle'em + warsztaty twórcze dla dzieci (malowanie gipsowych figurek alpak) + niespodzianka dla małych uczestników. Po zajęciach: karmienie, głaskanie zwierząt.
Miejsce: Mogilno Duże 46B
Termin: 1 września (niedziela), g. 11:00-12:30
Prowadząca jogę: Olga Tomaszewska; opiekunka zwierząt: Ewa Górna
Zwierzęta: Niołek, Dusiołek, Dragon, Gambi
Koszt: 50 zł (joga) / 25 zł (dziecko, warsztaty)
Zapisy: 607 293 632 lub profile PiReJo / Trzy-Mam Alpaki
Joga w lawendzie & warsztaty pszczelarskie z Mistrzem
Sesja odprężającej jogi w Krainie Miodu i Lawendy + warsztat pszczelarski z Mistrzem Pszczelarstwa: sekretne życie pszczół, praca pszczelarza, degustacja miodów.
Miejsce: Lawendowa Barć pod Lasem, Chajczyny 39, 97-425 Zelów
Termin: 1 września 2024, g. 15:00-17:30
Prowadzą: Olga Tomaszewska (joga) i Mieczysław Łabędzki (właściciel Lawendowej Barci, Mistrz Pszczelarstwa)
Koszt: joga 50 zł / warsztat pszczelarski 35 zł
Zapisy: 607 293 632 (liczba miejsc ograniczona)
Foto: Bogusia Jarzębowska
Nowości na rok 2024/2025
Nowy rok jogowy 2024/2025: stałe zajęcia hatha jogi plus nowości — sesje pranajamiczne, medytacyjne, relaksacyjne i odwrócone; powrót warsztatu otwierania bioder i klatki piersiowej vol. 2; planowane warsztaty specjalistyczne: (1) praca z mięśniami dna miednicy, (2) joga kundalini, (3) kąpiel w dźwiękach (misy kryształowe, gongi). Bieżące informacje na profilu PiReJo na Facebooku.
Wiosenny wyjazd jogowy do Biebrzy
6. wyjazd jogowy — Zagroda Kuwasy na skraju Biebrzańskiego Parku Narodowego: sesje hatha jogi, sesje relaksacyjne, treningi uważności, wyprawy rowerowe do BPN, spływ kajakowy rzeką Jegrznią do Jeziora Dręstwo (dodatkowo płatny, z przewodnikiem-ratownikiem, kajaki 2-osobowe + kapoki).
Dodatkowo (płatne osobno): koncert relaksacyjno-uzdrawiający z anielską harfą kryształową (Kamila Kolter, BłOGOstan), zabieg w saunie mobilnej.
3 posiłki dziennie (wege/mięsne), napoje/herbata/kawa bez limitu. Pokoje 2-3-4-osobowe z łazienkami.
Termin: 9-12 maja 2024 (czwartek-niedziela)
Miejsce: Zagroda Kuwasy, Woźnawieś 30A, 19-206 Rajgród
Organizator: Szkoła Jogi PiReJo (Olga Tomaszewska)
Koszt: 1150 zł (zaliczka 350 zł)
Warsztat otwierania bioder
Kontynuacja akcji "Otwórz się na Wiosnę" (po warsztacie otwierania klatki piersiowej) — teraz otwieranie przestrzeni bioder: przeciwdziałanie bólom lędźwiowym/krzyżowym/pachwinowym, zmniejszenie bólów menstruacyjnych, uwalnianie emocji, stymulacja narządów wewnętrznych, lepsze trawienie, kreatywność i seksualność.
Termin: 6 kwietnia (sobota), g. 11:00-13:00
Miejsce: Szkoła Jogi PiReJo, ul. Kamienna 14a, Pabianice
Prowadzi: Olga Tomaszewska
Inwestycja: 60 zł
Zapisy: SMS / Messenger / WhatsApp, 607 293 632
Joga Mobility
Warsztat Joga Mobility — 1,5-godzinny trening mobilizacji stawów przy użyciu piłeczek fizjoterapeutycznych, rollerów i asan; strefy: stopy, kolana, biodra, barki. Cel: poszerzenie zakresu ruchu i uwolnienie napięć mięśniowych.
Termin: 21 października (sobota), g. 11:00-12:30
Miejsce: Szkoła Jogi Pabianice PiReJo, ul. Kamienna 14a
Inwestycja: 50 zł
Prowadzi: Olga Tomaszewska
Szkoła Jogi w Pabianicach PiReJo – Dzień Otwarty
Dzień Otwartych Drzwi w Szkole Jogi PiReJo — wydarzenie bezpłatne z niespodziankami (losowanie gadżetów i darmowego karnetu), napary, zdrowe przekąski, domowe ciasto.
Plan:
11:00 — rozpoczęcie
11:15-11:45 — joga na kołach (mobilizacja i masaż mięśni)
11:45-12:15 — przerwa/poczęstunek
12:15-13:00 — hatha joga z oddechem i medytacją
13:00-13:15 — przerwa
13:15-13:45 — joga twarzy z automasażem
Termin: 2 września (sobota)
Prowadzi: Olga Tomaszewska — nauczycielka hatha jogi od 2016 (dyplom KOMS TKKF w Toruniu), pasjonatka jogi 15+ lat (kurs jogi twarzy u Doroty Młostoń, Yoga Therapy z Anilem Machado, II Międzynarodowa Konwencja Jogi w Poznaniu).
Jedz i ćwicz Jogę
Warsztat "Jedz i ćwicz jogę" — wspólne wydarzenie PiReJo (Olga Tomaszewska) i Metoda Jedz i Ćwicz (Paulina Malinowska, dietetyk). Program: techniki oddechowe, hatha joga wyciszająca, 2-godzinny warsztat psychodietetyczny (praca nad zmianą, mindful eating, samodyscyplina), sesja relaksacyjna, degustacja kawy/przekąsek/owoców/wody.
Czego się dowiesz: delikatna praktyka jogi, harmonia ciała/umysłu, własne potrzeby i motywacja, komponowanie zbilansowanych posiłków, mindful eating, 5 kroków do zmiany nawyków (plan A i B).
Termin: 16 lipca 2023 (niedziela), g. 10:00-14:00
Miejsce: Kolumna Przestrzeń Możliwości, ul. Brzeźna 1 (wejście od ul. Torowej), Łask-Kolumna
Prowadzą: Paulina Malinowska i Olga Tomaszewska
Inwestycja: 200 zł (płatność przed wydarzeniem)
Zapisy: 607 293 632 / 668 433 645, lub fanpage PiReJo / Metoda Jedz i Ćwicz
