Czym jest dla mnie joga? 

A kiedy nie piszę…, jestem instruktorką rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha joga.

Przygodę z jogą „na poważnie” zaczęłam około 14 lat temu. Wówczas z praktykowaniem asan zaprzyjaźniał mnie

Janusz Rzepecki, po którym pałeczkę jogowej mentorki i przewodniczki przejęła Alicja Jóźwiak. Decyzja o

„nauczaniu” asan przybierała na sile z każdym kolejnym miesiącem doświadczania wewnętrznego spokoju, siły,

wiary w dobro zakorzenione we mnie i w otaczających mnie ludziach. I w końcu dokonało się.

 

Między nauczycielem a uczniem

 

Tytuł instruktora zobowiązuje, więc oprócz ukończenia kursu instruktorskiego w Częstochowie pod okiem

profesora AWF, dr habilitowanego Janusza Szopy, cały czas się doszkalam uczestnicząc w różnych warsztatach,

spotkaniach, wykładach nt. przydatności i korzyści płynących z wykonywania poszczególnych asan dla osób w

różnym wieku, znajdujących się w danym stanie fizycznym, psychicznym, itp.

 Nie boję się tematów nie do końca jasnych, aczkolwiek zabawnych, jak joga śmiechu :) Brałam udział w takim

warsztacie (2016), prowadzonym przez "naczelnego jogina śmiechu", Piotra Bielskiego. Uczestniczyłam w

warsztatach acro jogi (2015 r. i 2016 r.) oraz w kursie aerial jogi (2017 r.) i asthanga jogi (2018 r.) pod

kierunkiem instruktorek ze studia "Hello, yoga". Uprawiałam też jogę na wodzie, czyli Yogaboard.

Poza tym ukończyłam warsztaty Yoga Therapy (Spine, Pelvis, Knee & Back workshop) z Anilem Machado (2016 r.)

Jestem po kursie jogi twarzy prowadzonym przez Dorotę Młostoń (2017 r.) oraz warsztatach mięśni dna

miednicy, relaksacji i medytacji "Zima w Złotym Potoku" (2017 r.) prowadzonych m.in. przez Janusza Szopę,

Konrada Kostkę, Małgorzatę Grabarę.

 

Regularnie biorę udział w warsztatach dokształcających, m.in. organizowanych przez Stowarzyszenie Jogi

Iyengara w Polsce (ostatnio we wrześniu 2022 r. podczas polskiej konwencji jogi praktykowałam z Abhijatą

Sridhar Iyengar, czy przez firmę joga-joga.pl (w marcu 2022 r. w czasie Międzynarodowego Konwentu Jogi

"oświecała" mnie Jaki Nett). Uczestniczyłam też w Drugiej Międzynarodowej Konferencji Jogi w Poznaniu

(czerwiec 2023 r.)

 

Ponadto uczestniczę w samodoskonalących kursach i spotkaniach, dotyczących m.in. technik oddechowych,

ćwiczeń medytacyjnych, itp.

 

 

Joga dla dużych

 

Prowadzę zajęcia jogi dla dorosłych: m.in. w nowej, lśniącej, pełnej pozytywnych wibracji Szkole Jogi

PiReJo przy ul. Kamiennej 14 a w Pabianicach, w Osiedlowym Domu Kultury, w "Baraku"

oraz w Ośrodku Gminnym w Woli Żytowksiej.

 

Joga w Pabianicach w Szkole Jogi PiReJo przy ul. Kamiennej 14 a:  

 

poniedziałek, godz. 8:00-9:15; 19:00-20:30;

wtorek, godz. 18:00 - 19:30;

środa, godz. 19:00-20:30;

czwartek, godz. 19:00 - 20:30;

piątek, godz. 8:00-9:15.

 

W wakacje grafik jest nieco zmieniony, warto upewnić się przed przyjściem, czy konkretna sesja jogi się odbędzie. 

 

 

Joga dla seniorów (Osiedlowy Dom Kultury w Pabianicach):

piątek, godz. 10:00 - 11:00.

 

Joga w "Baraku" w Pabianicach:

wtorek, godz.9:00-10:00.

 Joga w Woli Żytowskiej:

poniedziałek, godz. 17:00 - 18:00

  

Joga w Parku Wolności w Pabianicach ("Strzelnica", obok parkingu i amfiteatru) -

każda bezdeszczowa sobota lipca i sierpnia

 

W latach 2019-2020 miałam przyjemność organizować kurs dla nauczycieli z powiatu pabianickiego

(realizowany w ramach współpracy z PODNiDM w Pabianicach) dotyczący tematyki wprowadzania jogi do pracy z

dziećmi przedszkolnymi i szkolnymi.

 

Joga dla MAŁYCH czyli joga dla dzieci

 

Na jogę nigdy nie jest za wcześnie, więc staram się z jej tajnikami zapoznawać także najmłodszych,

prowadząc autorskie zajęcia jogi dla dzieci na sali przy ul. Kamiennej 14a w Pabianicach. Joga dotarła

także do przedszkoli, ćwiczymy z przedszkolakami z "Czarodziejskiej Akademii" w Pabianicach oraz z

maluchami z dwujęzycznego punktu przedszkolnego Montessorii w Łasku.

 

Organizuję też czas dzieciom podczas półkololonii w ODK.

 
Współpracuję tkże z ośrodkami opiekuńczymi dla osób starszych, innymi placówkami oświatowymi

i kulturalnymi, a także z przedsiębiorstwami i firmami prywatnymi bo joga jest dla każdego :)

 

Chcesz stworzyć grupę jogi w swojej pracy w ramach np. przerwy lunchowej? Chętnie pomogę. Obsługuję firmy

także w przestrzeni online. Jesteś zainteresowany zajęciami jogi w szkole lub przedszkolu Twojego dziecka?

Daj mi znać :)