Mapa marzeń na 2025 rok
- Szczegóły
Odkąd kilka lat temu po raz pierwszy zrobiłam mapę marzeń, nie wyobrażam sobie inaczej wejść w nowy rok. To mój przewodnik, planer, drogowskaz, kompas, którym wspieram się przez okrągły rok, by starać się realizować swoje marzenia, zamierzenia, plany, myślątka. Po co mi ta mapa? Żeby nie błądzić, żeby skutecznie dojść tam, gdzie chcę dotrzeć, dla motywacji, dla sprawdzenia siebie, dla porządku (a kto mnie zna, wie, że to dla mnie istotna kwestia ;)). Mapa marzeń pomaga mi z chaosu zachciewajek wyłuskać prawdziwe brylanty, które są naprawdę moimi, a nie czyimiś marzeniami, oczekiwaniami, potrzebami. To doskonała przypominajka, która dba o to, bym nie zgubiła właściwego kursu. Czy działa? Oj! I to jak! 
Podczas warsztatu MAPA MARZEŃ zdradzę Ci jak sprawić, by wpisane, wklejone, wymalowane na Twojej mapie marzeń cele udało Ci się osiągnąć. Każdy uczestnik warsztatu stworzy własny plan. To będzie Twoja osobista konstrukcja wymarzonego 2025 roku. Przy tworzeniu mapy marzeń oprzemy się na szablonie, składającym się z kilku (8-12) obszarów, które są dla nas ważne. Wybrane przez Ciebie sfery wypełnisz SWOIMI dążeniami.
Z praktycznego punktu widzenia do zrobienia mapy marzeń wykorzystamy różne narzędzia i techniki: kartki, blok rysunkowy, zdjęcia, gazety, kredki, pisaki, naklejki, długopisy, grafiki, itp. Budując mapę marzeń będziemy korzystać z własnego słowa pisanego, cytatów, rysunków, naklejanek, wydzieranek, itd. Ten warsztat może stanowić świetną okazję do spotkania z prawdziwą/prawdziwym sobą, własnymi potrzebami i życzeniami. Mapę marzeń zaczniesz tworzyć w spokojnej atmosferze wsparcia i pełnej akceptacji.
Wydarzenie odbędzie się w wyjątkowym terminie: tuż po Nowym Roku, a przed pierwszym nowiem w 2025 roku, by był jeszcze czas na zastanowienie się, dopisanie czegoś, co nagle wybrzmi, wykreślenie nieswoich "chcieciów", zastąpienie niejasnych celów czymś precyzyjnym i namacalnym. Szczerze zachęcam Cię do wzięcia udziału w tym noworocznym wydarzeniu
Z praktycznego punktu widzenia do zrobienia mapy marzeń wykorzystamy różne narzędzia i techniki: kartki, blok rysunkowy, zdjęcia, gazety, kredki, pisaki, naklejki, długopisy, grafiki, itp. Budując mapę marzeń będziemy korzystać z własnego słowa pisanego, cytatów, rysunków, naklejanek, wydzieranek, itd. Ten warsztat może stanowić świetną okazję do spotkania z prawdziwą/prawdziwym sobą, własnymi potrzebami i życzeniami. Mapę marzeń zaczniesz tworzyć w spokojnej atmosferze wsparcia i pełnej akceptacji.
Wydarzenie odbędzie się w wyjątkowym terminie: tuż po Nowym Roku, a przed pierwszym nowiem w 2025 roku, by był jeszcze czas na zastanowienie się, dopisanie czegoś, co nagle wybrzmi, wykreślenie nieswoich "chcieciów", zastąpienie niejasnych celów czymś precyzyjnym i namacalnym. Szczerze zachęcam Cię do wzięcia udziału w tym noworocznym wydarzeniu
Warsztat: Tworzymy MAPĘ MARZEŃ
Termin: 19 stycznia (niedziela) g. 17:00-20:00
Miejsce: Szkoła Jogi PiReJo Pabianice, ul. Kamienna 14 a
Prowadząca: Olga Tomaszewska
Zapisy: tel. 607 293 632
Inwestycja: 50 zł
Termin: 19 stycznia (niedziela) g. 17:00-20:00
Miejsce: Szkoła Jogi PiReJo Pabianice, ul. Kamienna 14 a
Prowadząca: Olga Tomaszewska
Zapisy: tel. 607 293 632
Inwestycja: 50 zł
Obowiązują zapisy na warsztat. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu warsztatu oraz jego odwołania.
Noworoczna kąpiel w dźwiękach z intencjami - Niech się ziszcza!
- Szczegóły
Zapraszamy na noworoczny koncert dźwięków odprężających, którymi włada mistrzyni rozluźniających nutek Katja Dembska. Wejdźmy w Nowy Rok w poczuciu obfitości, w zdrowiu, ze śmiałymi planami i przeświadczeniem o własnej sprawczości.
Kto sprawi, że zanurzysz się w kąpieli dźwięków? Katja Dembska – adeptka naturoterapii w Studium Edukacji Ekologicznej i Profilaktyki Zdrowia we Wrocławiu. Mieszka w Ostrzeszowie. Ukończyła szereg kursów i szkoleń z zakresu medycyny naturalnej, z których szczególną miłością obdarzyła terapię dźwiękiem. Kurs gry na gongach (1 i 2 stopnia) ukończyła u Ryszarda Zdziocha, wieloletniego instruktora w Peter Hess Akademia Polska. Od lat gra koncerty relaksacyjne z wykorzystaniem terapeutycznych instrumentów archaicznych, jak również przeprowadza indywidualne masaże dźwiękiem. Oprócz mis kryształowych, jej koncerty wybrzmiewają w głębokich dźwiękach gongów TamTam, mis tybetańskich, mono-kurantów, kamertonów, dzwonków Koshi, tongue druma, kija deszczowego, dzwonków Chimes i Tingsha. Poza pasją naturoterapeutyczną Katja pisze książki dla dzieci i młodzieży, a na co dzień pracuje jako nauczycielka języka angielskiego, filozofii i etyki.
Przed koncertem odpalimy świece intencyjne, które odpowiednio wprowadzą nas w klimat wieczoru.
Miejsce: Szkoła Jogi PiReJo, Pabianice, Kamienna 14 a
Termin: 12.01.2025 r. (niedziela) g. 18:00 - 19:30
Prowadzące: Katja Dembska
Inwestycja: 100 zł
Termin: 12.01.2025 r. (niedziela) g. 18:00 - 19:30
Prowadzące: Katja Dembska
Inwestycja: 100 zł
Ze względu na kameralna salę mamy ograniczoną ilość miejsc. Dlatego prosimy o wcześniejsze zapisy pod nr tel. 607 293 632.
Warsztatownia Szkoły Jogi PiReJo jesienią
- Szczegóły
Warsztaty w Szkole Jogi PiReJo polecają się :) Co może Was spotkać jesienią w naszej szkole?
Przede wszystkim 3 bardzo fajne wydarzenia:
1. Kąpiel w dźwiękach & trening oddechowy (prowadzą Katja Dembska & Olga Tomaszewska) - 25 października 2024 r. g. 18:00 - 19:30. Inwestycja: 100 zł
2. Joga dla mięśni dna miednicy vol 2 (prowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna Iwona Czapnik) - 17 listopada 2024 r. g. 17:00 - 19:00 (19:30). Inwestycja: 120 zł
3. Wieczór z mantrami Ery Wodnika (prowadzi nauczyciel jogi kundalini Edyta Kmiecik) - 1 grudnia 2024 r. g. 17:30 - 19:00. Inwestycja: 70 zł
4. Joga dla piękna i relaksu czyli joga twarzy & trening relaksacyjny (prowadzi nauczyciel hatha jogi Olga Tomaszewska) - 8 grudnia 2024. g. 18:00 - 20:00. Inwestycja: 80 zł
Zapraszamy do zapisów :)
A w kolejnym roku 2025 czekają nas kolejne fascynujące spotkania. Wypatryjcie informacji na ich temat :)
Kurs JOGA CZAS START dla początkujących
- Szczegóły
Zapraszam na kurs JOGA CZAS START, który jest przeznaczony dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z jogą oraz które pragną do niej wrócić po dłuższym urlopie od maty.
Podczas kursu będziemy uczyć się prawidłowych pozycji ciała, poszukamy siebie w sobie (pracując nad świadomością własnego ciała), poznamy pozycje stojące, siedzące, skręcone, otwierające przestrzeń klatki piersiowej i bioder, skłony oraz ćwiczenia i asany przygotowujące do pozycji odwróconych i balansów. Zapoznamy się także z technikami oddechowymi, relaksacyjnymi oraz metodami regeneracyjnymi i wspierającymi radzenie sobie ze stresem.
Być może zastanawiasz się, czy joga jest dla Ciebie, czy nie jest zbyt "preclowata", nudna, stagnacyjna. Weź udział w tym kursie i przekonaj się, że to niesamowita przygoda, która wskaże Ci drogę do siebie i po siebie.
Po co Ci joga? Hatha joga to zestaw ćwiczeń wzmacniających, poprawiających wytrzymałość oraz gibkość. Ale nie tylko. Ćwiczenie asan (pozycji) jogi służy poprawie i zachowaniu zdrowia. Dzięki regularnemu rozciąganiu mięśni, otwieraniu klatki piersiowej i wydłużaniu mięśni wzdłuż kręgosłupa, co jest podstawą „treningu” jogi, dolegliwości bólowe w tych partiach ciała ustąpią lub/ i nie będą występowały w przyszłości. Ćwicząc jogę wpływasz na pożądaną pracę m.in. układu trawiennego, krążeniowego, oddechowego oraz zapewniasz sobie właściwy metabolizm. Co więcej, joga zna asany antycellulitowe, kształtujące pośladki, uda i wzmacniające mięśnie brzucha, itp. Natomiast gimnastyka oddechu, wchodząca w zakres zajęć jogi, polega na wydłużaniu oddechu, co w sposób zbawienny oddziałuje m.in. na układ oddechowy, krążeniowy i nerwowy. Relaksacja, czyli najprzyjemniejsza część hatha jogi, przy pomocy technik relaksacyjnych wprowadza w stan relaksu, odprężenia, zapewnia spokój wewnętrzny i uodparnia na stres.
Po co Ci joga? Hatha joga to zestaw ćwiczeń wzmacniających, poprawiających wytrzymałość oraz gibkość. Ale nie tylko. Ćwiczenie asan (pozycji) jogi służy poprawie i zachowaniu zdrowia. Dzięki regularnemu rozciąganiu mięśni, otwieraniu klatki piersiowej i wydłużaniu mięśni wzdłuż kręgosłupa, co jest podstawą „treningu” jogi, dolegliwości bólowe w tych partiach ciała ustąpią lub/ i nie będą występowały w przyszłości. Ćwicząc jogę wpływasz na pożądaną pracę m.in. układu trawiennego, krążeniowego, oddechowego oraz zapewniasz sobie właściwy metabolizm. Co więcej, joga zna asany antycellulitowe, kształtujące pośladki, uda i wzmacniające mięśnie brzucha, itp. Natomiast gimnastyka oddechu, wchodząca w zakres zajęć jogi, polega na wydłużaniu oddechu, co w sposób zbawienny oddziałuje m.in. na układ oddechowy, krążeniowy i nerwowy. Relaksacja, czyli najprzyjemniejsza część hatha jogi, przy pomocy technik relaksacyjnych wprowadza w stan relaksu, odprężenia, zapewnia spokój wewnętrzny i uodparnia na stres.
Podsumowując joga:
- leczy i wspomaga leczenie;
- zapobiega wielu chorobom i schorzeniom;
- koi nerwy;
- uczy koncentracji, pokory i samego siebie;
- uodparnia na infekcje i stres;
- sprawia, że jest łatwiej, nawet jak jest trudniej;
- odnajduje w ćwiczącym radość i optymizm;
- jest tym, czego potrzebujesz.
- zapobiega wielu chorobom i schorzeniom;
- koi nerwy;
- uczy koncentracji, pokory i samego siebie;
- uodparnia na infekcje i stres;
- sprawia, że jest łatwiej, nawet jak jest trudniej;
- odnajduje w ćwiczącym radość i optymizm;
- jest tym, czego potrzebujesz.
Prowadząca: instruktor hatha jogi Olga Tomaszewska, ucząca od 2016 roku, właścicielka Szkoły Jogi PiReJo, która sama z zapałem ćwiczy tę piękną i wielowymiarową formę rekreacji od ponad 15 lat. Absolwentka licznych kursów jogicznych, konferencji jogi, jak i warsztatów związanych z jogą u polskich i zagranicznych nauczycieli i mistrzów, takich jak anatomia jogi i aspekty fizjoterapeutyczne w jodze, joga terapeutyczna, trening mięśni dna miednicy, joga dla kobiet w ciąży, ale też m.in. joga twarzy i joga śmiechu. Jest fanką delikatnego, acz sukcesywnego wzmacniania różnych partii ciała, wydłużania kręgosłupa, rozluźniania zbitych mięśni oraz głębokiej relaksacji. Wyznaje zasadę: „Nic nie musisz, możesz – wszystko”. Według niej joga jest dla każdego: dla dzieci, dorosłych, seniorów, dla kobiet i mężczyzn. Trzeba tylko znaleźć odpowiednie pasmo, żeby się z nią dobrze zestroić, a potem z zafascynowaniem obserwować postępy, jakie robi ciało i głowa. Prowadzi Szkołę Jogi PiReJo, którą stworzyła m.in. po to by zadbać o profilaktykę zdrowia uczestników swoich kursów, warsztatów oraz zajęć.
W skrócie:
Co? Kurs JOGA CZAS START.
Dla kogo? Dla początkujących i wracających do ruchu po dłuższej przerwie.
Kiedy? 13.01. - 17.02.2025 r. (kurs trwa 6 tygodni) - odbywa się w poniedziałki w g. 17:00-18:00 (kurs jest pomyślany jako całość, dlatego warto być na każdym z sześciu zajęć).
Gdzie? Szkoła Jogi PiReJo Pabianice ul. Kamienna 14 a.
Kto prowadzi? Olga Tomaszewska.
Inwestycja? 200 zł.
Zapisy: 607 293 632/messenger/what's app.
Co? Kurs JOGA CZAS START.
Dla kogo? Dla początkujących i wracających do ruchu po dłuższej przerwie.
Kiedy? 13.01. - 17.02.2025 r. (kurs trwa 6 tygodni) - odbywa się w poniedziałki w g. 17:00-18:00 (kurs jest pomyślany jako całość, dlatego warto być na każdym z sześciu zajęć).
Gdzie? Szkoła Jogi PiReJo Pabianice ul. Kamienna 14 a.
Kto prowadzi? Olga Tomaszewska.
Inwestycja? 200 zł.
Zapisy: 607 293 632/messenger/what's app.
JOGA KUNDALINI
- Szczegóły
Czym jest Joga Kundalini? Jest to wyjątkowa forma jogi, zwana jogą świadomości. Łączy ćwiczenia fizyczne, medytacje, techniki oddechowe, mantry i mudry. A to wszystko aby osiągnąć harmonię ciała, umysłu i ducha. Wyróżnia się swoim unikalnym podejściem do pracy ze świadomością i energią życiową.
Od 18.10.2024 r. ten styl jogoczny wkracza na "salony" Szkoły Jogi PiReJo :) Zapraszamy na zajęcia jogi kundalini w piątki o g. 18:00 (z wyjątkiem 25.10. i 1.11.) Poprowadzi je nauczycielka jogi kundalini Edyta Kmiecik. Cennik zgodny z cennikiem hatha jogi. Zapraszamy do zapisów :)
