Joga Mobility
- Szczegóły
W takim razie mam coś dla Ciebie! Joga Mobility to warsztat jakiego jeszcze nie było! Podczas 1,5-godzinnego treningu skupimy się na mobilizacji, czyli powiększaniu zakresu ruchu w stawach. Będziemy to robić przy użyciu piłeczek fizjoterapeutycznych, rollerów (czyli wałków do automasażu) oraz grup asan, które sprzyjają mobilizowaniu poszczególnych obszarów stawowych. Strefy, nad którymi popracujemy, to przede wszystkim stopy, kolana, biodra i barki.
Szkoła Jogi w Pabianicach PiReJo - Dzień Otwarty
- Szczegóły
11:00 - rozpoczęcie eventu
11:15-11:45 - joga na kołach z naciskiem na mobilizację i masaż mięśni
11:45-12:15 - przerwa na rozmowy, poczęstunek, itp.
12:15-13:00 - sesja hatha jogi z ćwiczeniami oddechowymi i krótką medytacją przy dźwiękach instrumentów relaksacyjnych
13:00-13:15 - przerwa/odpoczynek/poczęstunek
13:15-13:45 - joga twarzy z elementami automasażu twarzy.
Joga w Lawendowej Barci pod Lasem
- Szczegóły
Zbliża się lato, a wraz z nim kolejna edycja jogi pachnącej lawendą Zapraszam Was do Lawendowej Barci pod Lasem na godzinną, plenerową sesję relaksacyjnej jogi, połączonej w relaksacją przy dźwiękach natury oraz odprężających instrumentów.
W drugiej części naszego spotkania będzie można skorzystać z odpłatnych warsztatów, podczas których zwiniemy świecę z węzy pszczelej oraz usypiemy organzowe saszetki z lawendą i solą do kąpieli. Można wziąć udział w jednym lub obu warsztatach (na które są zapisy), bądź nie uczestniczyć w nich w ogóle (jednak najlepiej wziąć całość :)).
Nie zabraknie też częstowania się przysmakami z pasieki, czyli przede wszystkim miodem i ziołowymi naparami. Nasz event może stać się idealną okazją do zrobienia zapasów pysznego, naturalnego miodu
Miejsce: Lawendowa Barć pod Lasem, Chajczyny 39, 97-425 Zelów
Termin: 9 lipca 2023 r., g. 14:00-16:00
Prowadzące:
Olga Tomaszewska – instruktor hatha jogi, pasjonatka natury;
Sylwia Łabędzka – właścicielka Lawendowej Barci pod Lasem, miłośniczka przyrody i jej animatorka, strażniczka ponad 1000 lawendowych krzaczków.
Koszt:
lawendowa joga - 45 zł
warsztat zwijania świecy z węzy pszczelej - 10 zł
warsztat usypywania ziół do kąpieli - 10 zł
Ilość osób ograniczona, więc nie zwlekajcie z zapisami (www.fb/pirejo1.pl lub 607 293 632).
W razie niepogody termin eventu ulegnie zmianie, o czym odpowiednio wcześniej powiadomimy.
Weź swoją matę. Jeśli jej nie posiadasz, daj mi znać, zorganizuję ją dla Ciebie.
Jedz i ćwicz Jogę
- Szczegóły
Jedz i ćwicz jogę to wydarzenie organizowane przez kobiety dla kobiet. Pirejo (Olga Tomaszewska) i Metoda jedz i ćwicz (Paulina Malinowska) zapraszają Was na swoje autorskie warsztaty.
W przyjaznej Przestrzeni, w otoczeniu lasu, z daleka od codziennego zgiełku, bez presji czasu i przeładowanych grafików, wspólnie zaczerpniemy mocy i naładujemy wewnętrzne baterie, z pełnym przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby mieć siłę iść dalej i dbać o innych.
Program spotkania, który dla Was przygotowałyśmy, będzie zawierał: techniki oddechowe przywołujące odprężenie, praktyczne pozycje jogi sprzyjające wyciszeniu i pomagające radzić sobie ze stresem, dwugodzinny warsztat psychodietetyczny, a w nim obszar skutecznej pracy nad zmianą, elementy mindful eating, dobrej organizacji na poziomie samodyscypliny i samosprawczości. Spotkanie zakończymy głęboko odprężającą sesją relaksacyjną.
Czego możesz się spodziewać, przychodząc na nasz warsztat?
- poznasz swoje ciało z delikatną praktyką hatha jogi;
- zadbasz o harmonię ciała i umysłu, poprzez oddech i relaksację;
- zgłębisz swoje potrzeby i motywację do zmiany;
- zaznajomisz się z tajnikami komponowania zbilansowanych i szybkich posiłków;
- dowiesz się, czym jest w praktyce mindful eating;
- określisz własne 5 kroków do trwalej zmiany nawyków, przygotujesz swój plan A…. i plan B;
- „odpłyniesz” podczas relaksacji;
- posmakujesz pysznej kawy, zdrowych przekąsek, sezonowych owoców, wody przygotowanej na kilka aromatycznych sposobów.
Będziemy procować nad Twoim dobrostanem, szukać wewnętrznej motywacji, a także nawiązywać nowe relacje, wymieniać doświadczenia, a przede wszystkim wzajemnie się inspirować. Z naszego wyjazdu wrócisz z wachlarzem nowych doświadczeń, pomysłów i umiejętności.
Termin: 16 lipca 2023 r. (niedziela) w godz. 10:00 – 14:00.
Miejsce: Kolumna Przestrzeń Możliwości ul. Brzeźna 1 (wejście od ul. Torowej) Łask-Kolumna.
Prowadzące:
Paulina Malinowska – dietetyk, właścicielka Metoda Jedz i Ćwicz
Olga Tomaszewska – instruktorka hatha jogi, właścicielka PiReJo
Inwestycja w siebie: 200 zł (płatność przed wydarzeniem, wpłata gwarantuje miejsce na warsztacie).
Obowiązują zapisy na zajęcia pod numerem telefonu: 607 293 632 oraz 668 433 645, a także na fanpagach PiReJo i Metoda Jedz i Ćwicz. Ilość miejsc ograniczona.
Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu oraz zmiany terminu, o czym odpowiednio wcześniej powiadomią uczestników.
Joga z alpakami
- Szczegóły
Razem z Ewą Górną, już po raz drugi mamy przyjemność zaprosić Was na niecodzienną sesję jogi w plenerze z udziałem trzech wspaniałych włochaczy. Jeśli jeszcze nie poznałaś/eś alpak: Niołka, Dusiołka i Bełka, koniecznie musisz to nadrobić. A jeżeli ich znasz, to wiesz, że warto ponownie odwiedzić chłopaków W programie mamy godzinne zajęcia jogi na trawce w towarzystwie wyżej wymienionych oraz karmienie, zaprzyjaźnianie się, głaskanie i bycie w towarzystwie tych uroczych, terapeutycznych zwierząt.
Miejsce: Mogilno Duże 46B
Termin: 18 czerwca (niedziela) g. 10:00-12:00
Prowadząca: instruktor hatha jogi Olga Tomaszewska
Opiekunka i specjalistka od alpak: Ewa Górna
Alpaki: Bełek, Niołek i Dusiołek
Koszt: 40 zł od osoby
Obowiązują zapisy na zajęcia: tel. 607 293 632 lub przez profil PiReJo.
W razie niepogody organizatorzy zastrzegają sobie prawo do zmiany terminu wydarzenia lub do jego odwołania.
