Joga dla zdrowia dna miednicy
- Szczegóły
Zapraszamy serdecznie wszystkie kobiety na warsztaty dotyczące zdrowia mięśni dna miednicy. Warsztat będzie składał się z części teoretycznej i praktycznej. W części teoretycznej porozmawiamy o wybranych dysfunkcjach w obrębie dna miednicy i czynnikach je wywołujących, o profilaktyce i prewencji, a także o możliwościach pomocy u specjalistów. W części praktycznej poprowadzimy trening z elementami jogi, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
Warsztaty skierowane są do kobiet w każdym wieku, które chcą zwiększyć swoją świadomość na temat zdrowia dna miednicy. Szczególnie zapraszamy kobiety w ciąży, po porodzie, w okresie okołomenopauzalnym.
Warsztat poprowadzą: Olga Tomaszewska Szkoła Jogi PiReJo oraz Iwona Czapnik Fem.in.
Iwona Czapnik
Trenerka medyczna kobiet, dyplomantka kierunku fizjoterapia i instruktorka jogi. Obszarem jej działań jest fizjoterapia kobiet, praca ruchem z kobietami w ciąży i po porodzie, a także z kobietami, które ze względów medycznych potrzebują indywidualnego programu ćwiczeń. Oferuje swoje wsparcie kobietom z problemami w obrębie dna miednicy m.in. nietrzymaniu moczu, obniżeniu narządów, rozejściu mięśni prostych brzucha.
Od 2019 roku współpracuje ze Świadomą Mamą, współtworząc ogólnopolskie warsztaty, edukując i wspierając mamy. Realizuje również swój autorski projekt ze Stowarzyszeniem Wspierania Osób z nietrzymaniem moczu w Łodzi.
Prowadzi kameralne studio dla kobiet w Wiśniowej Górze k/Łodzi. Więcej na https://femin.com.pl/
Od 2019 roku współpracuje ze Świadomą Mamą, współtworząc ogólnopolskie warsztaty, edukując i wspierając mamy. Realizuje również swój autorski projekt ze Stowarzyszeniem Wspierania Osób z nietrzymaniem moczu w Łodzi.
Prowadzi kameralne studio dla kobiet w Wiśniowej Górze k/Łodzi. Więcej na https://femin.com.pl/
Olga Tomaszewska
Instruktorka hatha jogi, właścicielka Szkoły Jogi PiReJo w Pabianicach (https://www.facebook.com/pirejo1/) , propagatorka zdrowego stylu życia, dziennikarka, której na sercu leży dobro kobiet. Od 10 lat prowadzi zajęcia rekreacji ruchowej, hatha jogi, warsztaty z elementami ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych z kobietami, seniorami, a także z przedszkolakami. Chętnie uczestniczy w akcjach promujących zdrowe podejście do życia, takich jak AKTYWNE WAKACJE W PABIANICACH i LAWENDOWA JOGA - ORGANIZACJA CZASU WOLNEGO 55+.
Kiedy? 29 września (w niedzielę) w godz. 18:00-20:00
Gdzie? Szkoła Jogi PiReJo Pabianice ul. Kamienna 14 a Pabianice
Inwestycja: 120 zł.
Dla każdej uczestniczki warsztatu czeka prezent niespodzianka 
Nie odpowiada Ci ten termin? Nic straconego bo w planach mamy tworzenie takich wydarzeń cykliczne, dlatego stay tuned 
Pamiętaj, że obowiązują wcześniejsze zapisy na warsztat. O miejscu na warsztacie decyduje kolejność zgłoszeń oraz uiszczenie opłaty za zajęcia.
Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatu oraz do zmiany terminu jego realizacji.
Czekamy na Ciebie, Kobieto
Iwona & Olga
Jesienny wyjazd z jogą w góry
- Szczegóły
Zapraszam na jesienny wyjazd z jogą do Beskidu Sądeckiego. Tej jesieni będziemy jogować, eksplorować
beskidzkie ścieżki, okoliczne malownicze miejscowości, wdychać górskie powietrze oraz cudnie spędzać ze
sobą czas w przyjaznej atmosferze. Zamieszkamy w Chacie przy szlaku_siedlisko na wysokości 650 m n.p.m.,
która powstała z drewna, kamieni oraz materiałów energooszczędnych. W środku będzie można podziwiać ręcznie
robione meble oraz ceramikę. Ten górski dom znajduje się przy żółtym szlaku, prowadzącym ze Starego Sącza
na Przehybę. Wokół rozpościera się wspaniały widok na góry i łąki. Dwa zjawiskowe tarasy chaty umożliwiają
praktykowanie jogi o wschodzie i zachodzie słońca, gwarantując fantastyczne doznania wzrokowe. Wokół cisza,
spokój… w dodatku w czasie złotej, polskiej jesieni 
Czego chcieć więcej?
Czego chcieć więcej?W programie znajduje się sześć sesji hatha jogi, prowadzonych na wyposażonej w pomoce do jogi sali oraz na
widokowych, przeszklonych tarasach, warsztat teoretyczny z technik wizualizacyjnych, afirmacyjnych i
medytacyjnych, warsztaty ceramiczne z właścicielką chaty (za dodatkową opłatą), spacery i wędrówki po
okolicznych szlakach turystycznych, wycieczka do Starego Sącza i jego okolic ze zwiedzaniem m.in. Starego
Rynku, zabytkowego klasztoru i leśnego mola w koronach drzew, górskie ognisko (przy sprzyjającej pogodzie),
spływ przełomem Dunajca łodzią flisacką (za dodatkową opłatą, przy akceptacji grupy). Na miejscu czekają
też dodatkowe atrakcje, takie jak np. sucha sauna i masaż (oddzielnie płatne w obiekcie).
W cenie wyjazdu mamy zapewnione 3 posiłki dziennie (śniadania, lekkie lunche i obiadokolacje, bazujące na
produktach lokalnych, pochodzących od okolicznych rolników), wodę źródlaną można pić prosto z kranu. Kawa
(ekspres do kawy), herbata (czajnik) i owoce będą do dyspozycji gości przez cały dzień. Nocleg jest
przewidziany maksymalnie dla 20 osób (pokoje dwuosobowe z podwójnymi łóżkami, pokoje trzyosobowe z
pojedynczymi łóżkami, w tym jedno piętrowe, z łazienkami, ręcznikami, etc.).
Termin: 3-6 października 2024 r. (przyjazd w czwartek g. 16:00 – wyjazd w niedzielę o g. 12:00)
Miejsce: Chata przy szlaku_siedlisko Moszczenica Wyżna 195,33-340 Stary Sącz
Koszt: 1110 zł (zadatek w wysokości 310 zł należy wpłacić najpóźniej do 31.08.2024 r., resztę kwoty do 22.09.2024 r.).
Organizacja i zapisy: instruktor hatha jogi Olga Tomaszewska Szkoła Jogi PiReJo (tel. 607 293 632)
Inne informacje, które mogą się przydać, ale się nie przydadzą:
W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie podanym przez właściciela obiektu, trzeba się liczyć z tym, że
wpłacona kwota przepada na rzecz obiektu. Warto wówczas szukać kogoś w zastępstwie za siebie.
Zapraszam
Joga z alpakami i innymi zwierzakami
- Szczegóły
Razem z Ewą Górną (Trzy-Mam Alpaki) zapraszamy na słoneczny event z alpakami i innymi zwierzakami w rolach głównych. Tym razem
proponujemy sesję jogi w plenerze z udziałem czterech alpak, czterech kurek oraz sympatycznego beagle’a w połączeniu z warsztatami
twórczymi dla najmłodszych.W programie mamy godzinne zajęcia jogi na trawce z Olgą Tomaszewską, w towarzystwie wyżej wymienionych
zwierzaków. Dla dzieci mamy coś specjalnego - warsztaty malowania gipsowych figurek alpak, które poprowadzi Ewa Górna. Ewa ma
dodatkowo niespodziankę dla małych uczestników zajęć. Na zakończenie eventu odbędzie się karmienie, zaprzyjaźnianie się,
głaskanie, itp. tych uroczych, terapeutycznych zwierząt.
Zapraszamy całe rodziny: kiedy dorośli będą ćwiczyć, dzieci w tym czasie będą się doskonale bawić.
To, co najważniejsze:
Miejsce: Mogilno Duże 46B
Termin: 1 września (niedziela) g. 11:00-12:30
Prowadząca: instruktor hatha jogi Olga Tomaszewska
Opiekunka i specjalistka od alpak; terapeutka: Ewa Górna
Alpaki i inne zwierzaki: Niołek, Dusiołek, Dragon i Gambi
Koszt: 50 zł od osoby ćwiczącej jogę
25 zł od dziecka uczestniczącego w warsztatach
Obowiązują zapisy na zajęcia: tel. 607 293 632 lub przez profil PiReJo albo przez profil Ewy Górnej (Trzy-Mam Alpaki).
W razie niepogody organizatorzy zastrzegają sobie prawo do zmiany terminu wydarzenia lub do jego odwołania.
Zapraszamy
Joga w lawendzie & warsztaty pszczelarskie z Mistrzem
- Szczegóły
W Krainie Miodu i Lawendy ponownie odbędzie się sesja odprężającej jogi w otoczeniu pięknego kwiecia i dorodnych drzew, ale tym
razem zadzieje się też warsztat pszczelarski, poprowadzony przez samego Mistrza Pszczelarstwa. Dzięki niemu poznamy m.in. sekretne
życie pszczół, dowiemy się na czym polega praca pszczelarza oraz będziemy mieli okazję skosztować pszczelarskich wyrobów (czyli
miodów w różnych odmianach).
Miejsce: Lawendowa Barć pod Lasem, Chajczyny 39, 97-425 Zelów
Termin: 1 września 2024 r., g. 15:00-17:30
Prowadzący:
Olga Tomaszewska – instruktor hatha jogi, pasjonatka natury;
Mieczysław Łabędzki – właściciel Lawendowej Barci pod Lasem, Mistrz Pszczelarstwa.
Koszt:
lawendowa joga - 50 zł
warsztat pszczelarski - 35 zł.
Olga Tomaszewska – instruktor hatha jogi, pasjonatka natury;
Mieczysław Łabędzki – właściciel Lawendowej Barci pod Lasem, Mistrz Pszczelarstwa.
Koszt:
lawendowa joga - 50 zł
warsztat pszczelarski - 35 zł.
Ilość osób ograniczona, więc nie zwlekajcie z zapisami (www.fb/pirejo1.pl lub 607 293 632).
W razie niepogody termin eventu ulegnie zmianie, o czym odpowiednio wcześniej powiadomimy.
Weź swoją matę. Jeśli jej nie posiadasz, daj mi znać, zorganizuję ją dla Ciebie.
Zapraszamy
Foto: Bogusia Jarzębowska
Nowości na rok 2024/2025
- Szczegóły
Nowy rok jogowy 2024/2025 zbliża się coraz większymi krokami :) Nie zabraknie w nim stałych pozycji w grafiku zajęć, ale pojawią
się także nowości :D
Poza stacjonarnymi, regularnymi zajęciami hatha-jogi, planuję robić warsztatowe sesje pranajamiczne
(związane z ćwiczeniami oddechowymi), medytacyjne, relaksacyjne oraz odwrócone. W związku z dużą ilością zapytań, wrócę też do
warsztatu otwierania bioder i klatki piersiowej vol. 2. Dodatkowo w planach mam zorganizowanie warsztatów ze specjalistkami w
swoim fachu, m.in.:
1. warsztat dotyczący pracy z mięśniami dna miednicy;
2. zajęcia warsztatowe - joga kundalini;
3. kąpiel w dźwiękach mis krystzałowych, gongów, itp.
Śledźcie profil PiReJo na facebook-u, tam na bieżąco informuję o aktualnościach. Do zobazenia na matach!
